quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

Minha balança é uma sabotadora!!!

Boa Tarde!


Terça Feira foi o dia de consultar o endócrino, que perda de tempo só 
passei raiva!!! O véio foi logo me dando um papel com a dieta pronta e
 falou vc só poderá comer nas 3 principais refeições do dia, nada de
 comer 
 de 3 em 3 horas, pq isso não funciona! Fiquei super contrariada
 porque quero seguir firme a RA. Pedi uma guia para passar na
 nutricionista e ele disse: Nutricionistas são muito boazinhas, vc vai
 acabar engordando, faça essa dieta, só 3 refeições por dia e irá
 emagrecer, me deu um regime totalmente radical e  uma receita de 
subtramina e fluxetina, vcs acreditam? Nem preciso dizer que nunca mais 
eu volto lá!!! Joguei as receitas no lixo!!! Não tomarei remédios, sei que 
não adianta nada é só jogar dinheiro fora!!

Agora vem a  notícia boa!!! Me pesei na balança dele e descobri que a 
balança que eu tenho em casa está quebrada!!!! Meu peso verdadeiro é 
103 e não 112,700 como a maledeta da balança aqui de casa acusa, 
nooosssa fiquei feliz demais de saber este peso!! Vou procurar outro 
endócrino, pois preciso da guia para poder passar na nutricionista.

Hoje minha alimentação está impecável, a estrela do meu almoço e do 
meu jantar será essa saladinha bem farta com:
Alface lisa, agrião, cenoura, ervilha, tomate e uns pedacinhos de manga, 
tava uma delícia!!! O almoço não foi só salada, como 2 colh de arroz, 
duas de feijão, e um bife grelhado.



Dica para saciar aquela vontade de comer um docinho:

Espuma de gelatina

               Ingredientes:
  • 2 caixinhas de gelatina zero açucar do sabor da sua preferência
  • 1 pote de iogurte desnatado
  • 1 xícara de  água fervente
  • 2 xícaras de gelo


               Modo de preparo:

Colocar no liquidificador, primeiro a água quente, o iogurte, a gelatina, bater até ficar uma massa homogênea, aos poucos adicionar os gelos.

Essa gelatina é tudo e bom pois ela fica durinha na hora e vc pode comer com pedacinhos de frutas. Não pode faltar na geladeira.


terça-feira, 10 de janeiro de 2012

Bom dia!!! Dia Lindo!!!

Oi meninas tudo bem com vcs?


Eu estou ótima, seguindo a R A direitinho e malhando.
Ontém dei um show de disposição, fui até a 25 de março para procurar um presente para minha filhota Amanda, quinta feira dia 12 é o aniversário dela, irá completar 11 aninhos minha mocinha!!! Chegamos lá 11 da manhã, e ficamos até as duas da tarde, nem preciso dizer que caminhei muito, cheguei em casa super cansada e pensei: já andei muito estou cansada então a caminhada na 25 foi a malhação do dia. O tempo passou e a noite começou um programa muito bom no Cana Discovery Home and Health, chamado emagrecendo com a Jillian, quem tem canal a cabo vale a pena assisti porque é ótimo!!! Comecei a assistir puxei a bici ergométrica para o meio da sala e mandei ver, pedalei 45 minutos!! Fiquei super feliz!!!!




Fiz uma salada deliciosa de beringela para comer no jantar. Olha que delícia!!!


Estou feliz demais com as novas amigas do projeto emagrecer com responsabilidade!!! Uma interagindo com a outra, demais, essa interação fortalece, encoraja e ajuda demais a gente a seguir firme no propósito!!!
Quem quiser conhecer esse grupo lindo segue o link:

Essa sou eu e essa foto é o meu antes, até o fim do ano será um troféu de como eu emagreci, dessa vez eu irei até o fim, vou conseguir!!!!! 

Como diz a Larissa:
SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE!!!

domingo, 8 de janeiro de 2012

Boa Tarde!!! A semana vai começar e com ela tenho uma nova chance!!!


Até o fim do ano eu terei a foto do antes e depois mais magra!! EU PROMETO!!! DESSA VEZ NÃO VOU DESISTIR!!!

Estou muito feliz, conheci meninas que estão determinadas a emagrecer uma delas chamada Simone, criou um projeto maravilhoso NO FACEBOOK, e eu entrei nesse projeto e estou com muita fé, ESSE ANO VAI DAR CERTO!!!
Seguem os links para quem quiser conhecer melhor o projeto Emagrecer com responsabilidade:



Tem também os vídeos:


Vale a pena assistir e participar!!!


Metas para essa semana:

1 - Continuar firme com a R A.
2 - Postar o que comi, de preferência com fotos
3 - Tirar uma foto de corpo inteiro, será o meu antes. 
4 - Dançar muito pelo menos 1 hora de segunda a sexta.

Essas metas podem ser cumpridas se eu for: determinada e disciplinada!!
Eu preciso fazer dar certo. SÓ DEPENDE DE MIM, estou de férias não tenho desculpas.

Desejo a todas uma ótima semana vitoriosa!!!


quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

Um pouco da minha história de vida

Bom dia, criei este blog para me ajudar a emagrecer.
Tenho 38 anos, quando adolescente eu fui atleta de voleyball, era linda e sarada, pesava 70 Kgs.
Porém depois de casar me tranformei, fiquei sedentária, desanimada, e aos poucos fui engordando muitooooo!!!!! Chegando a pesar 112,600, sim esse é o meu peso, uma vergonha!!! Estou obesa grau 2 e prometo que esse ano de 2012 EU VOU EMAGRECER!!!!!!!
Ontém aconteceu algo maravilhoso, ganhei um DVD da Ivete!!!! Dancei muito por 1 hora e 20 e hoje vou dançar também e muito e assim será durante o ano todinho!!!

Minhas metas de emagrecimento para 2012:

-Emagrecer em média 2 Kgs por mês.
- Aprender a fazer e seguir e reeducação alimentar.
- Me formar na faculdade de Pedagogia.
- Na virada de 2012 para 2013 não esconder meus corpo das fotos, eu fiz isso esse ano e foi muito triste, eu me escondo nas fotos...muito triste, tenho vergonha de ter tanta banha no meu corpo.

EU VOU CONSEGUIR COM MUITA FORÇA DE VONTADE, DETERMINAÇÃO, PERSISTÊNCIA!!!

Tenho assistido vídeos de incentivo no youtube muito bons!!!
http://www.youtube.com/watch?v=dAaSJ8IBod0&context=C364b54cADOEgsToPDskJXnT0xOLOhm_GypwpJ95zv